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Algunas personas infectadas con herpes genital tienen síntomas que nunca reconocen. Sin embargo, otras pueden desarrollar brotes esporádicos. Estos brotes con frecuencia aparecen en forma de ampollas o úlceras. A pesar de que el primer brote puede durar más tiempo, las ampollas generalmente cicatrizan entre 7 y 10 días. Algunas personas tienen brotes frecuentes, mientras que otras los padecen con poca frecuencia o nunca. En promedio, las personas con herpes genital sufren 3 ó 4 brotes por año. Para obtener más información sobre cómo reducir los brotes, haga clic aquí.
Ayude a la cicatrización
Cuando tiene un brote de herpes genital, además del tratamiento para el brote, puede tomar algunas medidas para aliviar un poco el dolor, evitar infecciones y ayudar a la cicatrización:
- Mantenga limpias y secas las úlceras del herpes. Tome baños de agua tibia y, después de cada baño, seque bien las úlceras.
- Utilice prendas flojas que no friccionen o irriten las úlceras. Lo más recomendable es la ropa interior de algodón, y no utilice pantimedias si no es necesario.
- Aplique compresas de hielo sobre las úlceras. De esta forma, posiblemente encuentre alivio para la hinchazón y la molestia.
Proteja su salud
Es importante que mantenga un estilo de vida saludable. A pesar de que no está comprobado que estos consejos prevengan los brotes del herpes, muchas personas con herpes genital afirman que un estilo de vida saludable reduce la cantidad de brotes que padecen.
- Duerma ocho o más horas por noche.
- Ingiera una dieta prudente y equilibrada.
- Evite el alcohol o sólo beba con moderación.
- No fume ni utilice drogas recreativas.
- Realice actividad física siempre que pueda y solicítele a su médico que le aconseje un buen programa de ejercicios.
- Trate de minimizar el estrés en el trabajo y en el hogar.
Busque apoyo
Hablar con la pareja o un amigo/a, familiar o consejero comprensivo acerca del herpes genital puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Recuerde mantenerlo en perspectiva. Es normal sentir ansiedad acerca del herpes genital, pero intente no apartarse de los amigos o de las relaciones íntimas por vergüenza. No se arriesgue a perder el apoyo emocional que necesita. El apoyo social es un factor importante para asegurar que el herpes genital no interfiera con su vida en el largo plazo.
También es posible que desee unirse a un grupo de ayuda. Consulte la lista de organizaciones que ofrecen grupos confidenciales en la sección de enlaces de este sitio web. Nadie desea padecer herpes genital, pero millones de personas con la enfermedad han logrado tomar el control de sus vidas al encontrar a personas en quienes confiar y en quienes buscar apoyo.
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